생활습관병예방운동센터장 임상원 교수의 산전산후운동전문가 과정에 이어 림프순환운동전문가 과정이 부산바디코어운동센터에서 열립니다. 지난 1월 9일 줌 이론 강의 이후 서울, 부산, 전주, 천안에서 실습이 차례로 진행됩니다.
1/9(일) ZOOM 이론강의 1/16(일) 서울 오프라인 실습 1/23(일) 부산 오프라인 실습 2/6(일) 전주 오프라인 실습 2/13(일) 천안 오프라인 실습
1/9(일)ZOOM으로 1시부터 5시까지 이론 강의가 진행되고 클래스 101을 수강하면서 림프 순환에 대한 이해와 몸으로 익힌 움직임을 직접 하면서 생긴 의문에 대한 질문을 함께 나눕니다.전국적으로 오프라인 실습이 진행되므로, 4개 도시 중 근처에서 실습을 들으세요.신종 코로나 바이러스 감염증 때문에 인원 제한이 있는 것도 있지만 어디든지 강의를 받게 되면 직접 찾아 오세요 임·상원 교수의 열정 덕분에 좀 더 간편하게 실습을 받을 수 있게 되었습니다.
나는 도수 치료 과정에 포함된 임파 마사지와 대한 림프 도수 치료 학회의 정규 과정에서 임파 마사지에 대한 교육을 받아 센터에서 회원에 필요할 경우 임파 마사지를 적용하고 있습니다.유방 암에 의해서 임파선 절제술을 시행한 분이나 갱년기, 기초 질환 등으로 림프 배용액에 문제가 있는 분은 관절 가동 범위나 근육을 사용하기도 어려운데 림프 부종에 대한 부분을 반드시 해결하려고 합니다.림프 부종의 치료에 임파 마사지와 압박 붕대 법이 효과적입니다.그러나 고도로 훈련된 치료사 선생님이 정해진 순서와 방향 압박 강도를 지키면서 해야 하는 만큼 치료사의 숙련도에 의해서 그 효과의 편차가 큰 편입니다.시간과 금전적 제한이 무시할 수 없습니다.림프 순환 운동 전문가 과정에서는 자율 신경계를 조절하는 호흡과 미주 신경을 통한 부교감 신경계의 활성화 늦게 리드미컬한 힘 있는 근육 수축과 함께 하는 스트레칭 운동으로 피부의 성장 자극이 림프관의 운동성을 원활하게 만들어 주는 것에서 림프 배용액을 촉진시키고 자신의 몸을 청소하는 방법을 배우게 됩니다.
림프는 무엇입니까?
림프계는 림프기관, 림프절, 림프관의 복합체입니다. 림프기관에는 림프절, 비장, 갑상선, 편도, 장의 파이어반 등이 포함됩니다. 림프의 기능은 무엇입니까?림프라는 체액을 조직에서 모아 순환계통으로 되돌려 감염이나 질병에 맞서 싸울 수 있도록 특수한 세포인 림프세포를 생산하고 분배하는 기능을 합니다. 림프절은 이물질, 바이러스, 박테리아를 제거하고 정화된 림프액은 가슴 큰 정맥으로 림프액을 배출합니다. 림프절은 인모의 심장과 같은 펌프 작용을 가지고 있지 않기 때문에 림프 순환은 근골격의 수축이나 호흡에 의존합니다. 림프액이 효과적으로 순환하지 않을 때 조직은 비정상적으로 축적되어 부종이 생깁니다. 원활한 림프배액은 면역에도 큰 기능을 합니다. 1차 방어벽은 피부, 3차 방어벽은 혈액, 3차 방어벽은 3차 보호막을 통과한 항원이 최종적으로 림프구과 보체에 의해 사멸됩니다. 림프순환운동 전문가 과정에서는 어떤 것을 배우나요?림프계에 대해 깊은 해부학적 이론을 배웁니다. 임상원 교수님은 물리치료사인데 생리학 전공으로 혈액순환과 근막, 림프에 대해서 기본적인 해부학에 논문 연구 결과를 통합해서 전달해 줍니다. 횡격막을 주동근으로 사용하는 호흡, 골반 기저근의 기능을 잘 풀고 수축하는 방법, 목 스트레칭을 통해 타미누스를 비우는 것부터 시작해 림프 순환 시퀀스에 맞춰 최적으로 림프 배양할 수 있는 순서의 림프 순환 운동법을 배웁니다.미주 신경.인체의 모든 계열은 밀접하게 영향을 미칩니다.내 마음이 불안하고 안정감을 느끼지 않은 상태에서는 아무리 차례에 림프 순환 운동을 해도 딱딱하게 굳어진 몸을 시원하게 뻗어 림프 배용액을 도울 수 없습니다.스트레스와 트라우마를 경험한 내 몸은 교감 신경이 항진해서 항상 웅크리고 단단해집니다.이때 반드시 활성화해야 하는 미주 신경에 대해서도 깊이 배울 수 있습니다.뇌신경의 하나라고 알고 있었다면 또 새로운 미주 신경에 대해서 알게 됩니다.뇌에서 내장기까지 횡격막을 뚫고 몸 안의 장기 곳 곳에 분포하며 내장기의 긴장감을 느끼는 감각 신경으로 뇌에서 보내이완 반응을 내장기에 강력히 전달하는 운동 신경으로 미주 신경의 역할은 아직 밝혀지지 않은 부분이 많을수록 몸으로 중요한 역할을 합니다.내가 어떤 상황에 있었다고 관계 없습니다.자율 신경계를 해킹해서 밀림 같은 현대 사회에서 콧노래가 나오고, 건강하고 생생한, 그리고 안전한 마음의 상태를 만들고 림프 순환 운동을 시작할 준비를 합니다.림프 순환 운동 전문가 과정, 이런 분에게 추천합니다유방암수술 또는 개복수술로 림프절을 제거한 환자를 케어하는 물리치료사 선생님, 몸이 붓고 딱딱하며 컨디션 불량이 심한 회원님과 운동하고 있는 필라테스, 요가 선생님의 홈트레이닝으로 전달하시면 좋은 컨디션을 유지하실 수 있습니다. 유방암 환자 중 집에서도 림프베액 셀프 운동을 배우고 싶은 분들도 환영합니다신청은 카카오톡ins450로 문의하시거나 블로그에 댓글을 달아주시면 전달드리겠습니다. 이론 강의/오프라인 실습으로 비용은 30만원입니다. 클래스 101 수강 시 50% 할인된 가격인 15만원입니다. 개인적으로 클래스 101을 수강하여 할인받는 것을 추천합니다. 실습 전에 클래스 101에서 동작을 익히고 연습하는 것이 큰 도움이 됩니다.클래스 101 – 준비물까지 준비해주는 온라인 클래스 내가 찾던 모든 배움의 시작. 클래스 101과 함께 언제 어디서나 즐겨요.class101.app클래스 101 – 준비물까지 준비해주는 온라인 클래스 내가 찾던 모든 배움의 시작. 클래스 101과 함께 언제 어디서나 즐겨요.class101.app클래스 101 – 준비물까지 준비해주는 온라인 클래스 내가 찾던 모든 배움의 시작. 클래스 101과 함께 언제 어디서나 즐겨요.class101.app#횡격막 #골반저근육 #스트레스 #횡격막호흡 #자율신경계 #미주신경 #림프부종 #림프도수치료 #림프부종치료 #순환운동 #물리치료사